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平時在減肥期間,并不是只能天天吃水煮綠葉蔬菜的!我要告訴所有在減肥的朋友,我們也是可以吃肉肉的!! 鑒于減肥吃貨,特此和減肥說大廚一起研發了這道菜品~懶人鹽煎雞翅
輔料 輔料
鹽2.0克
黑胡椒碎1.0克
菜籽油1.0少許
做法 懶人鹽煎雞翅的做法
1
首先,先準備好食材,8個雞中翼,還有鹽
懶人鹽煎雞翅的做法步驟1
2
把雞中翼放在大碗里,加入鹽,撒上黑胡椒碎,用筷子攪拌均勻
懶人鹽煎雞翅的做法步驟2
3
然后裝入保鮮袋,加入2毫升的菜籽油,使其均勻分布,然后放入冰箱冷藏6小時
懶人鹽煎雞翅的做法步驟3
4
冰箱取出后,就可以開始香煎啦。先煎好一面,在翻過來,等表面金黃色,就差不多了
懶人鹽煎雞翅的做法步驟4
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最后出鍋,擺盤,美美的鹽煎雞翅就出鍋啦!在配上5顆小圣女果,超完美!!
懶人鹽煎雞翅的做法步驟5

小貼士

這道菜呢,和減肥說大廚討論過,采用了植物油,油和鹽都有控制,雞中翅富含優質蛋白,營養豐富,而且蛋白質的食物熱效應高,對減肥人群來說,是可以合理的選擇。這道菜品適合2人份(每人4個),再搭配好吃的低卡圣女果,減肥美美噠???? 想了解更多的減肥餐制作,可以關注我!私信可以領取減重食譜哈

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