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寶寶積食別慌!這些湯羹賽過消食片

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寶寶輔食達人

不愛吃飯,似乎是很多小朋友都有的問題,畢竟現在零食誘惑很多。但有些沒胃口,一定要引起家長的重視,也許是寶寶積食了!

特別是周末或者放小長假時,是最開心放松的時候,看到喜歡吃的東西,一個不小心就會吃得停不下口,做不到像平時那樣規律的飲食習慣和節奏,稍不留意就會積食了。

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什么是積食

積食是中醫的一個病證,是指小兒乳食過量,使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什么?食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多,或者過于高營養,超過了脾胃消化吸收的最大限度,食物不能及時消化吸收,就會損傷脾胃的功能,使消化吸收功能更差,因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差,喂食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物,活動過少、食后很快入睡也可能導致積食。所以,積食一般多發生于嬰幼兒。

寶寶積食的癥狀

1.孩子厭食,胃口一直不好,吃幾下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子,也鼓鼓的,而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了,那么這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實,經常不停地翻動,而且還會咬緊牙關,就好象要去打架似的。

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3.孩子消化功能不好,肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青,而且伸出舌頭后也會發現舌苔又厚又白;當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候,會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了,而且常常會伴有例如惡心,嘔吐和手足發燒的癥狀。

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食療推薦

那如果發現寶寶確實積食了怎么辦呢?在剛剛開始有一些積食的癥狀,例如便便比較臭、舌苔厚、口腔有異味,食量減少等等,其實媽媽也不必太擔憂,吃藥又怕有副作用,可以通過飲食來調節,恢復寶寶的健康哦。

曲麥消食湯

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這個湯,取自的原料是六神曲和炒麥芽。炒麥芽應該沒有疑問,六神曲是什么?

其實六神曲就是一種植物發酵,辣蓼、青蒿、杏仁等加入面粉或麩皮混和后,發酵而成。

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它對腸胃有很強的消導能力,且善行氣,適于積食腹瀉。麥芽作用緩和,且有補虛之功,適于脾胃虛弱,飲食乏味。兩者一起,可以幫寶寶消食化滯。

參考月齡:8個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:炒麥芽20克,六神曲5克,冰糖2粒(選用)

烹飪時間:20分鐘

難度分析:初級

1. 炒麥芽冷水泡透,祛除掉多余雜物。

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2. 600毫升冷水下鍋先煮麥芽10分鐘,記得蓋好鍋蓋喲。要不然水分會很快揮發掉的。

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3. 麥芽膨脹后,放入六神曲,繼續煮10分鐘。

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4. 煮好的六神曲用勺子一壓就會散開,放入冰糖(選用)2塊關火待涼。余溫會讓冰糖溶化。

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5. 用濾網過濾湯汁準備飲用。

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6. 煮好的麥芽會谷殼會炸裂。

8.jpg7. 每天孩子飲用30-50毫升,最多連續服用5天。

9.jpg特別提醒:哺乳期的媽媽禁用,因為神曲和麥芽會回乳的。

山楂蘋果水

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用,而且富含維生素C和有機酸,能夠促進鐵的吸收。

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山楂非常有助于寶寶的消化,針對油膩食物或肉食過多引起的積食有奇效,特別適合治療寶寶腸胃積食、消化不良,能開胃健脾和增加食欲。

如果實在是買不到新鮮的山楂,可以到藥店買曬干的山楂片也可以代替的。我加一顆小金桔還能生津止渴,對咳嗽多痰等病癥有非常好的效果。

參考月齡:10個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:蘋果150克,山楂45克,大棗20克,金桔35克,冰糖13克(食材量是制作量,可根據寶寶需求調整食用量)

烹飪時間:25分鐘

難度分析:初級

1. 山楂,大棗,金桔洗干凈,金桔表面用刀劃上十字口。

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2. 山楂,用筷子去除果核。給小一點的寶寶吃,可以再將山楂切得小塊兒一點。

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3. 大棗切小口,去除棗核。

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4. 蘋果洗凈削皮,去核,根據寶寶月齡和咀嚼能力,決定蘋果塊的大小。

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5. 所有準備好的食材,放入鍋中,加入適量的清水。

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為了提高營養密度,加水量不宜太多,稍稍沒過食材就可以了。

6. 蓋上鍋蓋,水煮沸騰后,轉成中小火煮10分鐘左右。加入冰糖,攪拌均勻。

冰糖可以減量也可以不放,怕酸的寶寶可以適當放,酸酸甜甜即開胃還消食。

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7. 盛出后,稍許冷卻,山楂蘋果羹就做好啦!

這碗湯羹煮過之后,所有水果都會變得比較軟,非常適合小寶寶們來咀嚼喲。小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱,可用料理機打成糊狀再食用。

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因為添加了山楂,在做給寶寶吃的時候,一定注意要少量、適量,避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

白蘿卜山楂湯

蘿卜、山楂都是非常好的食療食材,能很好的消食順氣,促進胃腸蠕動,適合消化不良腹脹積食的寶寶。

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參考月齡:8個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:白蘿卜1個,山楂片(新鮮山楂)30克,冰糖2~3塊

烹飪時間:50分鐘

難度分析:初級

1.干的山楂片提前洗凈浸泡20-30分鐘。有新鮮山楂的季節可以用新鮮的更好。

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2.白蘿卜去皮刨絲備用。

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3.鍋內準備500-800ml涼水,放入浸泡后的干山楂和白蘿卜絲、冰糖(不要用鐵鍋,如果害怕孩子不接受蘿卜絲的味道,可以焯水一下再煮哦)。

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4.先用大火燒開。

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5.轉小火開始燉,燉30-40分鐘。

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6.熬好的水放到保溫壺里,大人孩子都可以喝,分數次喝完。

可以給孩子放到奶瓶/水杯,飯后半小時喝一些,每天2-3次,覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下,或者加一點蘋果汁口感更佳!癥狀消失即可停止。

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如何預防積食,我再說幾點小建議供媽媽們參考:

首先要盡量不要因為任何原因,打破寶寶平常的飲食規律。要注意培養寶寶良好的飲食習慣,讓孩子少吃零食。不要因為擔心孩子錯過正餐餓肚子而為他準備很多雜七雜八的小零食,有百害而無一利。

吃飯是一件自由的事,孩子想吃就吃,不想吃的時候,媽媽不要強制喂食,以免進食過多影響消化或者抗拒食物。

媽媽可以要帶寶寶飯后出去散散步,玩耍,這樣能幫助寶寶更好地消化食物,可能避免積食的情況發生。



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